SAMO INFORMATIVNO

Kako treba jesti voće?

Svi mislimo da jesti voće znači samo kupovinu voća, sečenje na kriške i stavljanje u usta. Ali, to nije tako. Važno je i znati kako i kada se jede voće. Najpre, to znači da voće ne treba jesti posle obroka već - na prazan stomak.

Pripremila Buba Radulov-Dačić

Koji je ispravan način da se jede voće?
Jedenje voće igra glavnu ulogu u detoksifikaciji vašeg organizma jer ga snabdeva velikom količinom energije za mršavljenje i za druge životne aktivnosti.

Recimo da pojedete dve kriške hleba, a zatim krišku voća. Komad voća je spreman da prođe ravno kroz želudac u creva, ali ga hleb sprečava u tome.

U međuvremenu, ceo obrok se raspadne i fermentira i pretvara u kiselinu. Beznačajna količina voća dolazi u kontakt sa hranom u želucu, pospešuje varenje i sokove, pa cela masa takve hrane počinje da se kvari.

Jedite voće na prazan stomak i to pre obroka! Čuli ste kako se ljudi žale: Podrigujem svaki put kada jedem lubenice i kada pojedem durijan (plod neprijatnog mirisa sa drveta durijan na jugoistoku Azije), nadima mi se stomak... Kad pojedem banane imam osećaj da hitno moram da odem u toalet... Ali, to se neće desiti ako pojedete voće na prazan stomak! Voće pomešano sa drugom hranom izaziva truljenje i proizvodi gasove. Dakle - zato se nadimate!

To se ne događa sa nekim plodovima, kao što su, na primer, pomorandže i limuni jer su oni kiseli, pa u našem telu sve voće postaje alkalno, u skladu sa istraživanjem dr Herberta Šeltona koji se bavio tim problemima. Ako jedete voće na ispravan način, moćićete da steknete sve tajnu lepote, dugovečnosti, zdravlja, energije, sreće i normalnu težinu.

Ako hoćete da pijete voćni sok - pijte samo sok od svežeg voća a ne koncentrat sokova iz konzervi. Nemojte piti zagrejan sok. Nemojte jesti ni kuvano voće, jer tada uopšte ne dobijate njegove hranljive materije. Dobijate samo - ukus. Kuvanje uništava sve vitamine.

Jedenje celog ploda je bolje nego pijenje sokova. Ako hoćete da pijete voćni sok, pijte ga sporo - gutljaj po gutljaj, jer morate da ga pomešate sa pljuvačkom pre gutanja.

Svakog trećeg dana jedite voće da biste brzo očistili svoje telo od toksina. Ako jedete samo voće i pijete voćni sok tri dana i sami ćete se iznenaditi kada vam vaši prijatelji budu rekli da izgledate veoma sveže!

Kivi je mali, moćan i dobar izvor kalijuma, magnezijuma, vitamina E i vlakana. Njegov sadržaj C vitamina je dvostruko veći od pomorandžinog.

Da li jabuka zaista odlaže dan odlaska kod lekara?

Iako jabuka ima malo vitamina C ona je antioksidantan i flavonoidan (sadrži grupu organskih komponenti u kori plodova) i povećava aktivno delovanje vitamina C, čime pomaže da se smanji rizik od raka debelog creva, srčani i moždani udar.

Jagoda je zaštitno voće i ima najveću antioksidantnu moć. Ona štiti organizam od nastanka raka, začepljenja krvnih sudova i slobodnih radikala.

Jedenje dve do četiri pomorandže dnevno pomaže vam da se zaštitite od prehlade, snizite holesterol, sprečite i rastvorite kamenje bubrega i smanjite rizik od raka debelog creva.

Lubenica je najbolje "piće" za gašenje žeđi. Sastoji se od 92 posto vode, a takođe je dupke puna ogromnim dozama glutationa koji pomaže i pojačava naš imuni sistem. Takođe je ključni izvor likopena, oksidanta u borbi protiv raka. U lubenicama se nalazi vitamin C i kalijum.

Guava i papaja su vrhunski šampioni po sadržaju vitamina C. One su nedvosmisleni šampioni po njihovom visokom sadržaju.

Guava je bogata i vlaknima koja pomažu u sprečavanju opstipacije (zatvorene stolice). Papaja je bogata karotinom i dobro deluje na vaš očni vid. Guava je veliki tropski crveni ili žuti jestivi plod kruškastog oblika sa američkog drveta guajava, koji ima crvenu ili žuto-zelenu ljusku sa ružičastim, belim ili žutim mesnatim tekom. Ovaj plod se jede presan ili pije/jede kao zgusnuti ili želatiniran voćni sok.

Papaya ili pawpaw je veliki jestivi plod eliptičnog ili okruglog oblika sa zimzelenog tropskog drveta, koje ima veliku krošmju lišća.

_________

Pijenje hladne vode nakon obroka izaziva rak

Možete li da poverujete u to? Da, to se odnosi na one koji vole da popiju hladnu vodu, ali i na vas. Lepo je imati i popiti hladno piće nakon obroka, ali hladna voda će očvrsnuti masne stvari koje ste upravo konzumirali, što će usporiti varenje. Kada te 'naslage' reaguju sa kiselinom, one će se razbiti i apsorbovati u crevima brže nego čvrsta hrana i nataložiće se u njima. Vrlo brzo ovo će se pretvoriti u masti i dovesti do raka. Najbolje je piti toplu supu ili toplu vodu nakon obroka.

_________

Ozbiljna napomena

Procedura prilikom srčanog udara

Žene treba da znaju da svi simptomi infarkta ne počinju sa bolovima u levoj ruci. Budite svesni intenzivnog bola u vilici. Vi nikada ne možete imati prve bolove u grudima tokom srčanog udara. Mučnina i intenzivno znojenje takođe su zajednički simptomi.

Prema nekim istraživanjima, 60 odsto ljudi je imalo srčani udar u snu i nikad se nisu probudili. Bol u vilici, dakle, može da vas probudi i iz čvrstog sna. Budite oprezni i svesni toga.

Što više znamo imamo bolje šanse da preživimo.

Jedan kardiolog je rekao da svako ko pročita ovaj tekst i pošalje ga na bar deset imejl adresa, može biti siguran da će spasti bar jedan ljudski život. To čak može biti i vaš život!

_________

Natura Online (16.7.2010)

Ova adresa el.pošte zaštićena je od spam napada, treba omogućiti JavaSkript da biste je videli <<<